Panatilihing mainit ang iyong mga paa

Anonim
- Sa panahon ng araw, ilipat ang iyong mga daliri sa paa nang regular upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa mga paa't kamay - Sa gabi, mag-apply ng cream batay sa bitamina A na may malakas na lakas ng pagpapagaling na mabilis na nagpapabuti sa kondisyon ng balat. Ang isang pin ulo ng moisturizer sa bawat daliri ng paa ay ang halaga na kinakailangan upang mapahina, magbigay ng sustansya at mag-hydrate ng mga paa. Ito rin ay isang sandali ng pagrerelaks: magsimula sa pamamagitan ng pag-masa ng mga daliri sa paa sa pamamagitan ng pag-untat ng mga kasukasuan nang paisa-isa, pagkatapos ay bumalik sa bukung-bukong, nag-asa sa arko at sa talampakan ng mga paa. Maghintay ng ilang minuto bago ilagay sa isang pares ng mga medyas ng koton upang palakasin ang renovating effect. Sa paggising, ito ay mahika, ang mga paa ay masyadong malambot at ang mga posibleng calluses sa paraan upang mawala.- Mula sa unang sipon, walang mas epektibo sa paglilimita ng mga peligro ng mga sugat sa balat kaysa sa sumasaklaw ng sapat. Gumawa ng mga sapatos na may makapal na talampakan upang i-insulate ang paa. Mga pampalamuti sa lapad at tuhod-highs o manipis na medyas. Sa mga bota, sa sobrang malamig na araw, ay naglakas-loob na madulas ang pinong mga tsinelas ng balahibo: banal ito! Kumunsulta sa isang dermatologist kung sa palagay mo mayroon kang Raynaud's syndrome. Maaari siyang magreseta ng mga vasodilator (mga blockers ng channel ng kaltsyum) .- Inirerekumenda, isang pagbisita sa pedikyur upang maibalik ang mga paa, gupitin nang husto at kung minsan ay sensitibo ang mga kuko, linisin ang kanilang mga contour at gamutin ang mga mais at calluses. Ginawa ngayon, ang session na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang gastusin ang taglamig mula sa pakpak hanggang paa. Pagkatapos ay panatilihin lamang araw-araw na may naaangkop na pag-aalaga .. 2 kilos na nagpainit - Malumanay na ilibing ang iyong mga paa sa pagitan ng iyong mga palad. Pagkatapos ay ilipat ang iyong mga daliri sa paa at gaanong hawakan ang balat patungo sa bukung-bukong. Pagmasahe ang halaman gamit ang kamao, iginiit nang maayos sa arko upang maibalik ang nabuong venous pump - Kurutin ang sakong sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Hanapin ang pinakamasakit na mga puntos sa bawat panig. Pagmasahe sa pamamagitan ng pag-on ng iyong dalawang daliri ng index na anticlockwise, hanggang sa mawawala ang mga tensyon. ",